Chia: por que devemos sempre hidratar a semente antes de consumi la? A semente de chia precisa de gua para garantir todos os benefcios e nutricionistas explicam como hidratar do jeito correto TudoGostoso Tudo sobre chia: benefcios, receitas, indicaes e contraindicaes da semente aliada das dietas TudoGostoso Mais uma dica fantstica que eu vi e resolvi testar aqui em casa e dividir com vocs!, Receita: triture sementes de abbora, gergelim, linhaa, chia e girassol (5 colheres de sopa de cada). 3 formas gostosas de incluir a chia na sua alimentao